Quantos anos tem o meu filho?

Estou na luta contra a balança!

Emoções


MusicPlaylistRingtones
Create a playlist at MixPod.com

segunda-feira, 31 de março de 2008

O Destino

Amigos, vocês acreditam no destino?

Eu cada vez acredito mais e acho mesmo verdadeira a frase:

"Ninguém conhece alguém por acaso e nada nesta vida acontece por acaso"


*************************************************************************

Passamos por momentos de plena felicidade na nossa vida e outros de escuridão...

Momentos que nos marcam de uma forma surpreendente e transformam-nos, comovem-nos, ensinam-nos e muitas vezes, machucam-nos profundamente...

As pessoas que entram na nossa vida, sempre entram por algum propósito.

Elas encontram-nos ou nós as encontramos, sem querer...

Assim, tudo o que podemos pensar é que existe um destino, em que cada um encontra aquilo que é importante para si mesmo.

Mesmo que a pessoa que entrou na nossa vida, aparentemente, não nos ofereça nada, ela não entrou por acaso, não está a passar por nós apenas por passar...







Bom Dia


Ontem foi um dia para esquecer!!! :(

Estive muito em baixo, passei o dia muito mal, com uma enxaqueca horrível e umas náuseas...

Sempre que vêm aqueles dias do mês, que todas as mulheres têm, fico neste estado... é demais!!!

Estive o dia todo deitada, porque quando me levantava, quase caía para o lado!!

Mas felizmente hoje acordei bem!! :) E cá estou eu para vos desejar um dia bom com muita paz e muita alegria nos vossos corações!!

Abraço apertadinho.

sábado, 29 de março de 2008

Field of Joys

A todos os meus amigos que me acompanham ao longo do meu caminho, que me ajudam, que brincam, riem, choram e partilham emoções comigo de coração aberto: OBRIGADA!!
Este é um poema para vocês que gostam verdadeiramente de mim e da minha AMIZADE.
Um óptimo fim-de-semana com muito carinho e paz no coração!
Abraço apertadinho.

***********************************************************

Field of Joys

Sometimes along life's pathways there will come along a friend, who gets to know you inside-out, right to the very end.

And depth and height and width, of all that makes you You and they continue liking you no matter what you do.

They get to see inside of you, where others dare not go, and soon they are a part of you and, oh, you love them so.

They let you laugh. They share your joy. They help you through the day.

And no matter what you've said or done, they will not turn away.

Sometimes, when things are getting rough, and when the crying's done, they'll join with you in games and play just like when you were young;

And had a special playmate who would run the field of joys,that children find around the bend with girls or with boys.

They're honest. They are faithful. They try never to betray the precious trust between you, as you live from day to day.

It's so hard to describe them, and though it might sound odd,my best way to describe them is - they are a gift from God.

And so, my friend, I'm writing with a thankful heart to say, I'm so glad I've a friend like you. You've helped me on my way.

So, thank you for just being there and thank you for the toys.

But mostly, thanks for running with me through the Field of Joys.


Author Unknown

sexta-feira, 28 de março de 2008

Tempo


Dizem que a vida é curta, mas não é verdade.

A vida é longa para quem consegue viver pequenas felicidades.

A vida é feita de instantes, não pode nem deve ser medida em anos ou meses, mas em minutos e segundos.

Este post é um tributo ao tempo.

Tanto aquele tempo que nós soubemos aproveitar no passado quanto aquele tempo que nós não vamos desperdiçar no futuro.

Porque a vida é agora...

Não tenham medo do futuro, apenas lutem e esforcem-se ao máximo para que ele seja da maneira que vocês sempre desejaram.

A morte não é a maior perda da vida.

A maior perda da vida é o que morre dentro de nós enquanto vivemos.

quinta-feira, 27 de março de 2008

Não desistir!

Durante a vida pode haver períodos de desencantamento e de desilusão.
A única coisa a fazer, nesses períodos, é não desistir!
Por muito perdidos, abandonados e sozinhos que nos sintamos, temos que continuar a acreditar em nós mesmos.
Por muito doloroso que o momento seja, SEMPRE acabará por passar!
Em cada dia novo pode haver encantamento.
Basta encarar o dia-a-dia como fazendo parte da grande aventura que a vida é.
in "Bem-Estar Interior" de Maria José Costa Félix

Dieta


Depois de tanta gulodice no Natal, Ano Novo, meu Aniversário (Janeiro) e agora na Páscoa, engordei alguns quilitos que estão a fazer-me cansar muito. Estou um bocado pesadita e para dar aulas como eu dou, custa um bocadito.

Finalmente ganhei coragem e força de vontade e comecei a fazer dieta na segunda-feira passada. E querem saber como está a correr? Lindamente!

Estou a portar-me muito bem, vou comendo de hora em hora e em pequenas quantidades, para assim nunca ter aqueles ataques de querer devorar o frigorífico!! :)

E já perdi......... 2 kg!!! Yuppiiiiiiiii!!!

Amigos, gostava de contar com a vossa preciosa ajuda para me darem força, pode ser?
Nao vou dedicar o blog esclusivamente à dieta, mas vou falando, de vez em quando, de como está a correr. Combinado ? Ajudam-me ?
Beijinhos light.

quarta-feira, 26 de março de 2008

Boa Noite


Amigos, hoje sinto-me muito cansada.

Quero só desejar-vos uma boa noite e bons sonhos!

Beijinhos e abraços.

terça-feira, 25 de março de 2008

Esperança

O ser humano é frágil.

É a esperança que lhe dá motivação para não morrer na praia depois de cada naufrágio.

Nós vivemos a naufragar...

Quando menos esperamos, as tempestades da vida nos atiram ao fundo e as ondas das derrotas e das dificuldades nos cobrem com seu peso.

Mas a força da vida nos arrasta para a praia e aí, é a esperança que nos dá novas energias e alento para recomeçar.

E é neste infindável recomeçar que vamos aprendendo a grande lição da Vida, a mesma que Jesus ensinou, e que pode ser sintetizada assim:
"Se queres viver bem e ser feliz, faz com que a tua vida seja uma constante contribuição para a felicidade e o bem estar dos outros; sê sempre um presença benéfica onde estiveres, porque tudo que quiseres que os outros te façam, tens de o fazer também”.

Fonte: Site "Bem Viver"

Porque há tantas pessoas infelizes?

As pessoas, em geral, passam a ser infelizes quando deixam de acreditar na felicidade.

E elas passam a desacreditar na felicidade devido a algumas posturas básicas que adoptam, que fecham os seus olhos e as confundem.

Em resumo, essas posturas que trazem infelicidade para as pessoas podem ser classificadas em três tipos:

1) Não saber apreciar aquilo que elas já têm na sua vida;

2) Pensar que são capazes de resolver tudo na vida, como que querendo "medir forças" com Deus;

3) Manter seus olhos voltados apenas para as dificuldades da vida, sem reparar nas bençãos que as cercam.




Gratidão, amor, paz, compreensão, caridade, e tantos outros bons elementos da vida existem para nos ensinar que as nossas bençãos são sempre maiores do que os nossos infortúnios. Basta que prestemos atenção à nossa volta, com o coração cheio de esperança, para perceber isso.

Essas são ferramentas com as quais podemos moldar a nossa felicidade. E, para acessá-las, basta manifestar a sua vontade de ser feliz, que tudo isso será colocado ao seu alcance.

Fonte: Site "Bem Viver"

segunda-feira, 24 de março de 2008

Você está vivo?

Meus queridos amigos,
Depois de uns dias de descanso, voltei com muito boas e renovadas energias!
Nestes dias de descanso andei a visitar outros blogs e encontrei alguns muito interessantes e fiz novas amizades na blogosfera.
E "boas energias" transmite o blog com esse nome, que vos aconselho a visitar, e onde encontrei este pequeno texto que achei muito positivo e não podia deixar de o colocar aqui e partilhar convosco.

*********************************************************************************
"Não existem erros. Os acontecimentos que atraímos para nós, por mais desagradáveis que sejam, são necessários para ensinar o que necessitamos aprender. Quando iniciamos a vida, cada um de nós recebe um bloco de mármore e as ferramentas necessárias para converter este bloco em escultura. Podemos arrastá-lo intacto a vida toda, podemos reduzi-lo a cascalho, ou podemos dar-lhe uma forma gloriosa.

Eis aqui um teste para verificar se a sua missão na Terra está cumprida:

Responda rápido: você está vivo?

Se a resposta é 'Sim', então ainda falta muita coisa a fazer."

Richard Bach

domingo, 23 de março de 2008

É Proibido


É proibido chorar sem aprender,
Levantar-se um dia sem saber o que fazer
Ter medo de suas lembranças.
É proibido não rir dos problemas
Não lutar pelo que se quer,
Abandonar tudo por medo,
Não transformar sonhos em realidade.
É proibido não demonstrar amor
Fazer com que alguém pague por tuas dúvidas e mau-humor.
É proibido deixar os amigos
Não tentar compreender o que viveram juntos
Chamá-los somente quando necessita deles.
É proibido não ser você mesmo diante das pessoas,
Fingir que elas não te importam,
Ser gentil só para que se lembrem de você,
Esquecer aqueles que gostam de você.
É proibido não fazer as coisas por si mesmo,
Não crer em Deus e fazer seu destino,
Ter medo da vida e de seus compromissos,
Não viver cada dia como se fosse um último suspiro.
É proibido sentir saudades de alguém sem se alegrar,
Esquecer seus olhos, seu sorriso, só porque seus caminhos se desencontraram,
Esquecer seu passado e pagá-lo com seu presente.
É proibido não tentar compreender as pessoas,
Pensar que as vidas deles valem mais que a sua,
Não saber que cada um tem seu caminho e sua sorte.
É proibido não criar sua história,
Deixar de dar graças a Deus por sua vida,
Não ter um momento para quem necessita de você,
Não compreender que o que a vida te dá, também te tira.
É proibido não buscar a felicidade,
Não viver sua vida com uma atitude positiva,
Não pensar que podemos ser melhores,
Não sentir que sem você este mundo não seria igual.
Pablo Neruda

Feliz Páscoa



Meus queridos amigos,

Que o coelhinho da Páscoa vos traga muitas coisas boas e docinhas.

Muita Saúde, muita Paz, muita Alegria!!

Abraço apertadinho!

sábado, 22 de março de 2008

Gymnaestrada Mundial

Umas das melhores e mais emocionantes experiências da minha vida foi a participação em 5 Gymanestradas Mundias (1987,1991,1995,1999,2003) representando o meu clube de ginástica, o Ginásio Clube Português, mas o mais importante, representando Portugal!
Desde que fui à primeira (em 1987 em Herning, na Dinamarca) que me apaixonei por esta experiência de viver uma semana exclusivamente dedicada à ginástica, ao calor humano e ao convívio com colegas e pessoas de todo o lado do mundo.
Só quem já participou nesta experiência, sabe definir a felicidade e a emoção que é participar num evento tão magnífico quanto este.
Somos nós, atletas, que temos que pagar todas as nossas despesas da viagem e equipamento para o evento, mas o dinheiro investido vale muito a pena pela experiência vivida nessa semana inesquecível!!
Por questões financeiras, não pude participar na 13ª edição, em Dornbirn na Áustria, com muita pena minha, mas vou fazer todos os possíveis para estar presente na próxima!

**********************************************************************************

Mas o que é a Gymnaestrada?

A Gymnaestrada é o maior evento de ginástica do mundo. Realiza-se todos os 4 anos, desde 1953. Conta com inúmeros voluntários que se voluntariaram para ajudar na organização deste evento. A próxima Gymnaestrada Mundial realizar-se-á em Lausanne, na Suiça, em 2011. Estarão presentes cerca de 22 000 ginastas de todo o mundo, que representarão da melhor forma e originalidade os seus países com esquemas preparados e treinados.

Organização da semana da Gymnaestrada

Durante a semana da Gymnaestrada, inúmeras representações de ginástica são apresentadas ao público, tais como as apresentações de cidade, que envolvem a vila Gymnaestrada e arredores.
Existem também apresentações de blocos com uma duração máxima de 15 minutos dentro dos pavilhões.
No final da semana, é realizada uma Gala FIG (Fédération Internationale de Gymnastique), repetida três vezes, que é apresentada ao público por esquemas escolhidos pela FIG. Normalmente, os atletas que formam a Gala não praticam outros esquemas porque os horários desses mesmos grupos seria muito apertado.
Cada noite, durante a semana da Gymnaestrada, realizam-se galas dos países, que são organizadas pelas Federações de vários países que consistem a mostrar ao público um pouco da história e os hábitos desses mesmos países.

Objectivos

Os objectivos que a Gymnaestrada transmite são a união entre os povos. Não consiste nem na competição ou em outros casos. Os atletas que fazem parte da Gymnaestrada têm o objectivo de representar os seus países, mas não pela competição. Pelo prazer de praticar o desporto e de mostrar a sua originalidade.


Estatísticas da 12ª Gymnaestrada em Lisboa, Portugal

A ante-penúltima Gymnaestrada foi realizada em Lisboa. A organização portuguesa foi considerada melhor organização de todas as Gymnaestradas já realizadas até à altura. Foi também a Gymnaestrada que acolheu mais participantes, quase 25 000 atletas.

A 13ª Gymnaestrada em Dornbirn, na Áustria

Realizou-se em Julho de 2007 este evento que mobilizou novamente 22 000 atletas vindo de todos os cantos do mundo. Todos os dias eram de festa, no centro de exposições de Dornbirn, como nas escolas que acolheram os participantes, juntando-se as diferentes delegações para conviver, como para trocar equipamentos.
Esta Gymnaestrada ficou de certeza na memória de todos os atletas, dos 6 aos 80 anos que passaram por Dornbirn.

Gymnaestradas Mundiais já realizadas e próxima

1ª edição 1953
Roterdão, Holanda
2ª edição 1957
Zagreb, Jugoslávia
3ª edição 1961
Estugarda, Alemanha
4ª edição 1965
Viena, Áustria
5ª edição 1969
Basileia, Suíça
6ª edição 1975
Berlim, Alemanha
7ª edição 1982
Zurique, Suíça
8ª edição 1987
Hernning, Dinamarca
9ª edição 1991
Amsterdão, Holanda
10ª edição 1995
Berlim, Alemanha
11ª edição 1999
Götemborg, Suécia
12ª edição 2003
Lisboa, Portugal
13ª edição 2007
Dornbirn, Áustria
14ª edição 2011
Lausanne, Suíça

Sábado abençoado

Petiscos

Aproveito o facto de estar na "casa de férias", para comer uns ricos petiscos, que não faço quando estou em casa e a trabalhar.

Aqui dá para fazer uns belos churrascos, assar morcela e outras coisas que só engordam, mas que uma vez por outra não faz mal :)

São servidos?
Morcela assada

sexta-feira, 21 de março de 2008

Tudo passará


Todas as coisas, na Terra, passam...

Os dias de dificuldades, passarão...

Passarão também os dias de amargura e solidão...

As dores e as lágrimas passarão.

As frustrações que nos fazem chorar... um dia passarão.

A saudade do ser querido que está longe, passará.

Dias de tristeza...

Dias de felicidade...

São lições necessárias que, na Terra, passam, deixando no espírito imortal as experiências acumuladas.

Pelas próprias dificuldades já superadas, guardemos a certeza, que não há mal que dure para sempre.

Primavera


A Páscoa acontece mais cedo este ano.

Este fenómeno envolve o início da Primavera e as fases da lua.

Hoje é o início da Primavera, amanhã é Lua cheia e, por isso, a Páscoa será neste domingo.

A Páscoa é uma data móvel no calendário cristão relacionada com o mês lunar e as estações do ano.

É calculada para coincidir com o primeiro domingo a seguir à primeira lua cheia da Primavera, no hemisfério norte, ou do Outono, no hemisfério sul.

É necessária a união destas três condições para que se possa celebrar uma das mais importantes festas cristãs, que marca a ressurreição de Cristo.

quinta-feira, 20 de março de 2008

Ponte sobre Águas Turbulentas


Ponte Sobre Águas Turbulentas


Quando você tiver cansada
Sentindo-se pequena
Quando houver lágrimas nos teus olhos
Eu irei exugá-las
Eu estou do teu lado
Quando o tempo maltratar você
E os amigos não puderem ser encontrados
Como uma ponte sobre águas turbulentas
Eu irei me colocar
Como uma ponte sobre águas turbulentas
Eu irei me colocar
Quando você estiver pra baixo
Quando você estiver na rua
Quando o anoitecer é difícil
Eu irei confortar você
Eu tomarei tua parte (isto é, ficarei do teu lado)
Quando a escuridão chegar
E o sofrimento estiver ao redor
Como uma ponte sobre águas turbulentas
Eu irei me colocar
Como uma ponte sobre águas turbulentas
Eu irei me colocar
Navegue, Garota de Prata,Navegue
Seu tempo está chegando, para brilhar
Todos teus sonhos estão a caminho
Veja como eles brilham
Se você precisar de um amigo
Eu estarei navegando ao teu lado
Como uma ponte sobre águas turbulentas
Eu irei confortar tua mente
Como uma ponte sobre águas turbulentas
Eu irei confortar tua mente
Simon & Garfunkel
Composição: Paul Simon

www.youtube.com/watch?v=-MnINEAQBkU
*******************************************************************************

Felizmente que, quando estamos em baixo, temos sempre alguém pronto a nos ajudar e a dar apoio, alguém que gosta realmente de nós para nos dar a mão.
Obrigada, amigo, pelo teu apoio e pela tua amizade bonita e verdadeira!!

"Amigo"

Recebi este bonito poema sobre amizade e quero partilhar convosco.
Obrigada Teresa!!! Abraço apertadinho.

********************************************************************************

Mal nos conhecemos

Inaugurámos a palavra amigo!

"Amigo" é um sorriso

De boca em boca,

Um olhar bem limpo,

Uma casa, mesmo modesta, que se oferece.

Um coração pronto a pulsar

Na nossa mão!

"Amigo" (recordam-se, vocês aí, Escrupulosos detritos?)

"Amigo" é o contrário de inimigo!

"Amigo" é o erro corrigido,

Não o erro perseguido, explorado,

É a verdade partilhada, praticada.

"Amigo" é a solidão derrotada!

"Amigo" é uma grande tarefa,

Um trabalho sem fim,

Um espaço sem fim,

Um espaço útil, um tempo fértil,

"Amigo" vai ser, é já uma grande festa!

Vou de férias mas o blog não!!


Queridos amigos e leitores do meu blog,

Finalmente hoje à tarde vou partir para as tão desejadas férias da Páscoa!!!

Mas... o blog vai continuar, porque levo o meu portátil comigo.

Já não consigo viver sem a internet e escrever aqui todos os dias, nem que seja só para dizer bom dia ou boa noite ou dar uma espreitadela nos blogs amigos, tornou-se um vício.

Pelo que vejo no site da meteorologia, o tempo não vai estar grande coisa :(

Mas como preciso de descanso e mudar de ares, vão-me saber mesmo bem estes 4 dias de férias!

Para quem só costuma ter um dia de descanso semanal, ter um fim-de-semana comprido tem mesmo sabor a férias!!!

Alegria de Viver


quarta-feira, 19 de março de 2008

Dia do Pai



PARABÉNS a todos os homens que têm a felicidade de ser PAI!

FELIZ DIA DO PAI ao meu Pai, ao Pai do meu filho! Beijinhos e abraço aos dois.

terça-feira, 18 de março de 2008

2º Filho?


Hoje fui a uma consulta de rotina e estive 2 horas à espera para ser atendida, para depois estar nem 5 minutos a ser observada pelo médico!!! Impressionante, não acham? Mas o que vale é que está tudo bem comigo :)

E mais, a Sra. enfermeira, que é uma querida, perguntou-me, "Então quando é que pensa em ter o 2º filho?" E eu respondi: "Pois, vontade não falta, pior é o resto! A vida está muito má e não há apoio nenhum do Estado para pôr filhos no mundo." E ela, coitada, não teve outro remédio senão concordar com o que eu disse!!!

Qualquer dia temos um país envelhecido e nada de crianças, porque, infelizmente, o Estado Português não sabe apoiar a natalidade e dar subsídios de jeito aos casais que querem ter filhos e que não têm possibilidade financeira para isso.

O abono de família é uma miséria e não dá para nada! Nem o uso, tenho junto esse dinheirinho numa conta para o futuro do meu filho.

Sinto-me revoltada com isto, porque realmente tenho muita vontade de voltar a repetir a maravilhosa fase da gravidez, mas penso várias vezes que não posso pôr mais um filho no mundo sem condições financeiras para isso!!

Pronto!!! Já desabafei!!

Sorriso


"O SORRISO É UMA LINHA CURVA QUE FAZ COM QUE TUDO SE ENDIREITE"

segunda-feira, 17 de março de 2008

Filmes

Estes são os três filmes que mais me impressionaram e emocionaram.
São obras especiais pelo seu valor qualitativo e pelos seus enredos aliciantes e inesquecíveis.

O Clube Dos Poetas Mortos


Um dos mais sensíveis filmes do realizador australiano Peter Weir, O Clube dos Poetas Mortos trata de um grupo de jovens numa escola tradicional e conservadora, de New England, nos anos 50. Um novo professor de inglês (num dos mais memoráveis desempenhos de Robin Williams), com métodos pouco convencionais, vem abalar as convicções dos jovens estudantes. Estes são influenciados pelas ideologias liberais e que os impelem a criar algo seu, de forma a deixarem uma marca própria no mundo. A poesia é assim a forma de expressão mais nobre dos sentimentos. Por todo o filme, vários são os apelos do professor para que os jovens não desperdicem cada dia. A expressão latina Carpe Diem, surge assim como o mote para uma história que relata não só esta filosofia, mas também a dificuldade de afirmarem os seus desejos futuros devido à imposição conservadora quer dos pais, quer da escola. O personagem Neil (Robert Sean Leonard) é o exemplo paradigmático disso mesmo, apesar de ter o apoio do seu colega de quarto Todd (Ethan Hawke), acaba por se suicidar por não conseguir convencer o pai a aceitar o seu talento para o teatro (impondo-lhe a medicina). Esta obra pode ser considerada como um marco contemporâneo, enaltecendo a lealdade, a poesia, os sentimentos e a vontade de sugar todo o tutano da vida. Foi nomeado para os Óscares nas categorias de Melhor Actor e Melhor Argumento Original.
A Vida é Bela

Nunca o cinema italiano se viu catapultado para tão altos voos. Este épico, que conta a história de um homem apaixonado pela sua esposa e pelo seu filho e que resolve encarar a Segunda Guerra de uma forma peculiar – como um enorme jogo – para poupar o seu descendente, emocionou meio mundo, inclusivamente a poderosa América, onde chegou, viu e venceu (Óscares para Melhor Filme Estrangeiro e Melhor Actor). É uma obra fascinante, rica em emoções e que procurou traçar uma forte crítica ao xenofobismo nazi, ao mesmo tempo que sublimou os sentimentos humanos. Roberto Benigni (realizador, produtor e actor) revelou-se e contribuiu para a internacionalização do conceituado cinema europeu.


A Lista de Schindler


A inusitada história de Oskar Schindler (Liam Neeson), um sujeito oportunista, sedutor, “armador”, simpático, comerciante no mercado negro, mas, acima de tudo, um homem que se relacionava muito bem com o regime nazista, tanto que era membro do próprio Partido Nazista (o que não o impediu de ser preso algumas vezes, mas sempre o libertavam rapidamente, em razão dos seus contatos). No entanto, apesar dos seus defeitos, ele amava o ser humano e assim fez o impossível, a ponto de perder a sua fortuna mas conseguir salvar mais de mil judeus dos campos de concentração.
Premiações- Ganhou 7 Oscars: Melhor Filme, Melhor Director, Melhor Fotografia, Melhor Direcção de Arte, Melhor Trilha Sonora, Melhor Edição e Melhor Roteiro Adaptado. Recebeu ainda outras 5 indicações: Melhor Actor (Liam Neeson), Melhor Actor Coadjuvante (Ralph Fiennes), Melhor Figurino, Melhor Som e Melhor Maquilhagem.

Feiticeiro de Oz

Alguém se lembra deste filme?

Eu gosto muito de filmes musicais e este foi um filme que adorei ver e rever e ouvir as canções.
Uma dessas canções tem um letra muito bonita e não podia deixar de a transpor para aqui e partilhar convosco.

*********************************************************************************
SOMEWHERE OVER THE RAINBOW

Somewhere, over the rainbow, way up high
There’s a land that I heard of
Once in a lullaby
Somewhere over the rainbow, skies are blue
And the dreams that you dare to dream
Really do come true
Someday I’ll wish upon a star
And wake up where the clouds are far behind me
Where troubles melt like lemon drops
And way above the chimney tops
Is where you’ll find me, and
Somewhere over the rainbow, way up high
There’s a land that I heard of
Once in a lullaby
Where troubles melt like lemon drops
And way above the chimney tops
That’s where you’ll find me, and
Somewhere over the rainbow, skies are blue
And the dreams that you dare to dream
Really do come true
If happy little blue birds fly
Beyond the rainbow
Why, or why, can’t I?


Bom Dia


domingo, 16 de março de 2008

Boa Noite e Bons Sonhos

Nascer e o pôr do sol

Os dois espectáculos da natureza que mais adoro são o nascimento e o pôr-do-sol.

nascer do sol

pôr do sol

Bom Domingo

Hoje consegui dormir até às 11 horas, coisa que já não fazia há muito tempo!!!!


O meu filhote também dormiu bastante, mas como já está crescido, já se levanta, come e põe-se a ver os bonecos animados e deixa a mamã dormir mais um pouco. É um querido!!!

E como o sol está bonito, vamos passear à tarde.

Desejo-vos um Domingo maravilhoso!!!

sábado, 15 de março de 2008

Passeios à beira do rio


Enquanto não chegam as férias da Páscoa, vou carregando energias no meu cantinho ao pé do rio Tejo, para os lados do elevador panorâmico do Ginjal. Duas rochas que formam um verdadeiro sofá, com o rio à minha frente, fazem-me descansar, encontrar-me com a minha paz interior e respirar um pouco de natureza. Quando sinto que estou a precisar de "arejar as ideias" e de me isolar do mundo, é para ali que vou e pode parecer estranho, mas faz-me muito bem, acalma-me e relaxa-me.

sexta-feira, 14 de março de 2008

Férias da Páscoa


Estes últimos dias têm sido uma verdadeira loucura, o cansaço atingiu os meus limites, por várias vezes já sinto o corpo a ir-se abaixo, a mente então... nem se fala!! Sinto-me mais sensível do que é costume... Estou mesmo a precisar dumas merecidas férias!!!
Vou aproveitar o fim de semana da Páscoa para carregar energias, e onde?.... em S. Martinho do Porto, pois está claro!!!! Já há muito tempo que não vou lá e já tenho saudades do meu pequeno paraíso, onde se ouve o chilrear dos passarinhos e onde se consegue descansar o corpo e a alma.


quarta-feira, 12 de março de 2008

Fé na Vida


Nos piores momentos das nossas vidas...

Quando não encontramos uma saída...

Sempre aparece uma luz no fundo do túnel...

E essa luz dá-nos forças para continuarmos a lutar...

Para continuarmos a viver...

Para continuarmos a acreditar num amanhã melhor...

Para termos esperança e certeza que quando se fecha uma porta, Deus deixa sempre uma janela aberta...

E que não há nada como um dia após o outro...

Não podemos perder a fé na vida...

Não podemos deixar de procurar por essa luz no fundo do túnel...

terça-feira, 11 de março de 2008

Beijo na boca


Dois golfinhos chamados Tutti (direita) e Frutti (esquerda) beijam-se durante os ensaios para a próxima apresentação do show “O Mundo Maravilhoso dos Golfinhos” numa cidade próxima a Manila, nas Filipinas.

Watsu (Shiatsu in Water)

Ontem dediquei um post ao Yoga, hoje vou dar-vos a conhecer o Watsu, que também é uma técnica de relaxamento.


Fiquei a conhecer o Watsu através de amigos, depois numa formação que fiz e mais tarde recebi uma sessão fantástica da minha amiga Aldinha, que tem um dom muito especial para esta técnica.

Nessa sessão, de mais ou menos uma hora, a minha alma elevou-se até ao céu numa viagem maravilhosamente relaxante. Se eu já gostava do watsu, a partir desse momento tornei-me numa fã e recomendo a toda a gente que experimentem.
O que é o Watsu?

Watsu ou Water-Shiatsu é uma técnica de hidroterapia profundamente relaxante criada na Califórnia por Harold Dull em 1980. Os movimentos são combinados com pressões em pontos de acupunctura oriental e massagem Zen-Shiatsu, enquanto se flutua numa água com a temperatura de 35 graus.

Watsu utiliza a leveza do corpo na água para libertar a coluna vertebral, mobilizando articulações, e alongamentos musculares suaves de modo alternativo aos utilizados em terra. Estes movimentos rítmicos, similares a uma dança, são executados em harmonia com a respiração com o intuito de despertar uma regeneração do corpo e mente.

Enquanto que outras modalidades são baseadas no toque, a forma de contacto que o trabalho na água requer, eleva o receptor a um novo nível de ligação e confiança, combinado com os benefícios terapêuticos da água aquecida e a enorme liberdade de movimentos, permitindo assim uma modalidade que pode influenciar todos os níveis do nosso ser.


Para mais informações visitem os seguintes sites :


segunda-feira, 10 de março de 2008

Yoga para começar o dia cheia de energia


Exercícios de Yoga para começar o dia em plena forma e cheia de energia
Maria Emilia Kubrusly, Revista Criativa

Dizer ''bom dia'' ao Astro Rei segundo a tradição da yoga é mais do que um simpático ritual: alonga o corpo, melhora a respiração e a circulação e deixa você cheia de vigor. Pode até queimar calorias e dar tónus muscular. Para isso, comece a fazer a sequência uma vez por dia e aumente aos poucos, chegando, no máximo, a 12 repetições. Qualquer pessoa pode fazer a saudação, desde que não esteja com febre nem tenha problemas de coluna, como hérnia discal; grávidas e crianças necessitam da supervisão do professor. Repita com calma os movimentos ensinados aqui pela professora Ana Paula Bragaglia: para os hindus, Súria (deus sol) Namaskara (saudação) é um acto de adoração à vida.

1. Una os pés, deixando o peso do corpo à frente dos calcanhares. Com a coluna direita e os ombros relaxados, ergua o peito e a cabeça, junte as mãos em posição de prece e respire lentamente algumas vezes.

2. Inspire devagar. Junte as mãos abertas e leve os braços para trás, acompanhando o movimento com a cabeça, como se quisesse olhar através das mãos. Mantenha os pés firmes e imagine que seus quadris são o ponto de apoio, mantendo-os estáveis, sem projectá-los para a frente.

3. Solte o ar enquanto leva a coluna para baixo, procurando mantê-la esticada. Relaxe o pescoço, deixando a cabeça solta. Apoie as mãos ao lado dos pés, que continuam firmes no chão. Se necessário, dobre os joelhos.

4. Inspire devagar e dobre os joelhos, mantendo as mãos ao lado dos pés. Leve a perna direita para trás, deixando o pé esquerdo firme no chão. Abra os ombros, erga a cabeça e procure esticar a perna direita, imaginando uma linha recta que vai dos ombros ao calcanhar. Projecte o tronco para a frente, deixando o peso sobre a perna esquerda.
5. Solte o ar enquanto estica a perna esquerda para trás. Se precisar, apoie os joelhos no chão. A coluna fica toda erecta, até a base do crânio. Projecte o olhar para baixo, entre as mãos. Prenda o ar por alguns segundos.

6. Respire normalmente, curvando seu corpo como uma serpente, encostando os joelhos no chão e dobrando os braços. Os dedos dos pés se dobram e ficam apoiados no chão. Deixe o queixo ou a testa tocar o chão, conduzindo o resto de seu corpo, gentilmente.
7. Inspire, alongue os braços, elevando o tronco, mantendo os ombros abertos. Suas costas devem estar arqueadas para trás e as pernas, alongadas. Estique os dedos dos pés, deixando o peito do pé tocar no chão, e olhe para cima, mantendo o peito projetado para a frente.

8. Solte o ar e erga os quadris, fazendo, com seu corpo, um "V" invertido. Mantenha os pés inteiros no chão e tente esticar as pernas. Alongue toda a parte de trás do corpo. O pescoço fica relaxado e a cabeça solta.

9. Inspire e ponha o pé direito entre suas mãos num único movimento. Talvez no começo você precise fazê-lo em dois estágios. Deixe a perna esquerda estendida, o peito do pé encostado no chão. Erga o olhar, mantenha o peito aberto.


10. Solte o ar e dobre o corpo para a frente, mantendo as mãos aos lados dos pés, como no exercício 3.

11. Repita o segundo movimento, agora erguendo o tronco: inspire, una as mãos e leve os braços para trás, arqueando a coluna e mantendo os pés firmes no chão.

12. Solte o ar enquanto volta à posição inicial. Olhe para a frente e mantenha os músculos da face relaxados. Sua cabeça e seus quadris devem estar alinhados sobre os pés. Respire algumas vezes e repita todos os movimentos, invertendo a perna que vai para trás no movimento 4.